Neetu Singh – फिट दिखने की चाह हर महिला की होती है पर बहुत कुछ करने के बाद भी अच्छा रिजल्ट नहीं मिलता, पर हिन्दी फिल्मों की एक अदाकारा ऐसी है जो आज भी अपने अभिनय के शुरुआती दौर की तरह एक्टिव हैं। जिनका नाम है नीतू सिंह, आज वे अपना 64वां जन्मदिन मना रहीं है।
इनके चेहरे की रंगत देख हर कोई यही सोचता है की इनकी उम्र बढ़ रही है या घट रही है? नीतू सिंह अपनी इस फिटनेस की वजह के बारे में सिर्फ इतना ही कहती हैं की 3 बातों को अपने जीवन में ढालकर कोई भी महिला उनकी तरह एक्टिव हो सकती हैं, क्या है वो 3 मुख्य बातें जानते हैं…
एनर्जेटिक नीतू सिंह का फिट रहने का मंत्रा
हर वक्त हंसती मुस्कुराती नीतू सिंह जब भी किसी फंक्शन में नज़र आती हैं, लोग बस उन्हें देखते रह जाते हैं। उम्र के इस दौर में कोई इतना एनर्जेटिक कैसे रहे, ये हर कोई जानना चाहता है। हां, आज के समय में एक्ससाइज हर कोई अपना रहा है। पर ये काफी नहीं रह पाता है इसकी सही वजह नीतू सिंह बताती हैं।
इन 3 बातों का जीवन में होना बहुत जरुरी
नीतू सिंह आज 64 साल की हो चुकी है, वे अपनी लाइफ में 3 बातों को हमेशा साथ लेकर चलती है। खुशी,अनुशासन और व्यायाम। ये तीनों खास बातें नीतू सिंह की लाइफ का सीक्रेट है, जिसकी वजह से वे आज भी उतनी ही खूबसूरत नज़र आती है, जितनी वे अपने करियर के पीक पर नज़र आती थी।
खुद की खुशी का ध्यान रखना सबसे ज्यादा जरुरी
नीतू सिंह ने ऋषि कपूर से शादी के बाद फिल्मों को अलविदा कह दिया था, इसके बाद वे कुछ एक फिल्मों में नज़र आयी ,पर वो भी बहुत लंबे समय बाद। उन्होंने ये निर्णय अपनी खुशी से लिया। जिसका वे कभी अफसोस नहीं करती हैं। हां उन्होंने फिल्में नहीं की पर वे इवेंट्स में नज़र आती रहीं। वे अपनी फैमिली को अपने काम से भी ऊपर रखती हैं। इन सब में उन्हें खास खुशी मिलती है, वे अपनी खुशी का पूरा ध्यान रखती हैं। उनका मानना है, दूसरों को प्यार देने के लिए अपने आपको प्यार करना सबसे ज्यादा जरुरी है।
अनुशासन का होना बहुत जरुरी
नीतू सिंह मानती हैं की यदि हमने खुद का ध्यान रखने का वादा किया है, तो ये एक दिन नहीं रोजाना करना होगा। एक्ससाइज केवल एक दिन करने से कुछ नहीं होगा, रोजाना इसे अपने जीवन का एक जरुरी काम मानकर करना होगा। ये तभी संभव है, जब अनुशासन हो। खुद को निख़ारने के लिए कड़े निर्णय लेना आना चाहिए। हेल्दी डाइट और एक्ससाइज हमेशा के लिए अपनाने से ही फिट बॉडी मिलेगी।
रोजाना कुछ समय एक्ससाइज
योगा, व्यायाम या एक्ससाइज उम्र के हर पढ़ाव पर जरुरी है। व्यायाम से शरीर के अंग निरंतर काम करते रहते हैं, किसी भी प्रकार के रोग से लड़ा जा सकता है। इसके साथ योग और ध्यान करने से मन में शांति बनी रहती है। लाइफ में आने वाली हर चुनौतियों को स्वीकार करने की क्षमता मिलती है। नीतू सिंह का ये मंत्रा हर महिला के लिए उपयोगी है। वे आज एक बेहतर पत्नी, बेहतर मां और वंडरफुल लेडी मानी जाती हैं। जिनके चेहरे पर हर वक्त मुस्कान बनी रहती है।