आज है World Mental Health Day

ऐसे रखें मेंटल हेल्थ का ख्याल 

ऐसे रखें मेंटल हेल्थ का ख्याल 

खुद के लिए निकालें समय

खुद के लिए निकालें समय

सोचने में ज्यादा न गवाएं वक़्त 

सोचने में ज्यादा न गवाएं वक़्त 

अपनी भावनाओं को करें व्यक्त 

अपनी भावनाओं को करें व्यक्त 

शारीरिक रूप से भी रहें सक्रिय 

शारीरिक रूप से भी रहें सक्रिय 

ऐसा हेल्दी खाना खाएं जिससे अच्छा रहे आपका मूड 

ऐसा हेल्दी खाना खाएं जिससे अच्छा रहे आपका मूड 

नशे से बचें और ज्यादा तनाव ना लें 

नशे से बचें और ज्यादा तनाव ना लें 

पॉजिटिव सोचने के साथ एक्सरसाइज और योग करें 

पॉजिटिव सोचने के साथ एक्सरसाइज और योग करें 

कम से काम 7 घंटे की नींद जरुर लें

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“हमने युद्ध शुरू नहीं किया लेकिन खत्‍म करेंगे” : बेंजामिन नेतन्‍याहू

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पांच राज्यों में चुनाव की तारीखों का ऐलान, 60 लाख मतदाता करेंगे पहली बार वोट

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