बढ़ता जा रहा है गर्मी का कहर

बढ़ता जा रहा है गर्मी का कहर

गर्मी के मौसम में सही खान-पान की रखें जानकारी 

गर्मी के मौसम में सही खान-पान की रखें जानकारी 

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सही पोषण जरुर लें 

बॉडी हाइड्रेट रहें इसलिए रस से भरे फल जरुर खाएं

तले हुए और फास्ट फूड से दूर रहें 

पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं

घर पर बना मौसमी फलों का जूस ही पीएं 

गर्मी में सलाद जरुर खाएं, इससे पाचन शक्ति बढ़ती है 

संतुलित डाइट के जरिए आप समर के मौसम को भी इंज्वाय कर सकते हैं 

तपती गर्मी में छाछ सुपर हेल्दी ड्रिंक माना जाता है, एक ग्लास छाछ गर्मी में जरुर पीएं 

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आज अयोध्या में..